ヘルシーキャンパス企画 「太極拳体験」のお知らせ

今回のヘルシーキャンパス企画では、太極拳の動きを取り入れた準備体操(動的ストレッチ)をご紹介いたします。
動的ストレッチには
1)トレーニング効果の向上
2)怪我の予防
があるといわれています。
ゆったり太極拳風に動かすことで、手の動きをかりて呼吸を長く大きく、また、関節を大きく動かし、関節周りの筋肉をほぐすストレッチを行います。
動きがわからなくても、見よう見まねで一緒に動ける部分だけでもかまいません。
スローな動作でゆれながら、気持ちよく身体をほぐしましょう!
皆様方のご参加を お待ちしています!!
日 時:平成30年6月20日(水)
    12時15分~ 12時45分
場 所:保健診療所 地下 オープンラボ
対 象:京都大学の全教職員、学生
持ち物:タオル、飲み物、(上靴)
*裸足で動いていただくことをお勧めします
*動きやすい服装でお越しください

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