ウォーキングチャレンジ 目標達成へのTips(Week 4)をアップしました

ウォーキングチャレンジも残すところあと1週間を切りました。
皆様、楽しんで歩いておられますでしょうか?
 
今回ご紹介する最後の「目標達成へのTips(コツ)」は、
「休憩時間を上手に活用しましょう」
ランチを買いに出掛けたり、食べに行ったりしてみましょう。
また長時間座ったままで仕事されている方は、
少し休憩、一つ遠いトイレまでなど歩いてみるのも良いですよ。
 
残りの期間、怪我などない様気をつけながら頑張って下さいね。
 
※画像をクリックするとPDFで見ることが出来ます。

 

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