Kyoto University Health Service Healthy Campus Project

京都大学健康科学センター ヘルシーキャンパス

2018.12.04.

ウォーキングチャレンジ 目標達成へのTips(Week 4)をアップしました

ウォーキングチャレンジも残すところあと1週間を切りました。
皆様、楽しんで歩いておられますでしょうか?

 

今回ご紹介する最後の「目標達成へのTips(コツ)」は、
「休憩時間を上手に活用しましょう」
ランチを買いに出掛けたり、食べに行ったりしてみましょう。
また長時間座ったままで仕事されている方は、
少し休憩、一つ遠いトイレまでなど歩いてみるのも良いですよ。

 

残りの期間、怪我などない様気をつけながら頑張って下さいね。

 

※画像をクリックするとPDFで見ることが出来ます。